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健身知識

共4310篇文章   

18cm屬于什么水平?來看這組關于丁丁的私密數據....


2021-03-16

啪啪的背后,是繁衍生息。繁衍生息的背后,是生命的意義。

    別再這樣瘋狂練胸肌了,小心肩膀練廢掉!

      2021-03-16

    胸肌可說是健身房大家最愛練的部位了!很多人更是瘋狂地要練出傲人的胸部曲線以展雄風。 但在很多情況下,狂練胸肌可能會讓你回讓你出現一系列問題:1.圓肩2.肩關節舉不直(正常要能輕松上舉肩外展180),且可能會導致肩關節...

    男人初老癥的15個表現,請對號入座

      2021-03-14

    坐下來會出現一灘小肚子曾經的腹肌慢慢不見蹤影。。。 二血壓、血脂漸漸升高應酬增多、鍛煉減少,老年病的前兆慢慢降臨 三通宵之后身體被掏空曾經通宵無壓力現在通個宵,會累一個禮拜四衣服必須舒服,合身就好不再追...

    各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對照表

      2021-03-08

    血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。但是很多人都不知道,這些指標到底多少是合格的?更重要的是,這些參考指標并不是一成不變的,隨著年齡的增加也會有一些變化。所以,很多人體檢之后發現自己的指標...

    如何以一雙腿,判斷男人到底行不行?

      2021-03-02

    以一雙腿來判斷男人的能力......到底是怎么判斷的呢? 看到最后一張圖的時候我真是控制不住了,這招出其不意也太搞笑了吧 但是既然說到了腿,今天就正兒八經的再跟大家科普一下。大腿后側肌肉說的是股二...

    為什么運動員的肌肉,還不如健身愛好者發達?

      2021-02-25

    我們需要先更正一下這個觀點,運動員的肌肉不如健身愛好者明顯,只是部分存在的現象,而不是普遍存在或絕對存在的現象。準確問法,應該是這樣的:為什么有些運動員的肌肉,不如有些健身愛好者發達與明顯?運動員會形成怎樣的體型,...

    一張圖告訴你,為什么練臀的女生顯腿長

      2021-02-23

    請看下面這張圖 不得不說有翹臀的女生,雙腿明顯長一大截,再來看翹臀與塌臀的對比照。▼ 這種豐滿而且還適度上翹的PP,可以說腿臀分離,臀部線條圓潤。視覺效果上就已經拉長腿部線條,給人一種美的享...

    坐久了,可以試著做做這份簡易放松拉伸指南

      2021-02-19

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    屁股大、腿粗腰細的人竟然更長壽?!

      2021-02-19

    還記得金卡戴珊嗎?對,就是那個屁股很大、腿很粗、腰特別細的美國名媛。對于這種身材,很多人表示不解,并且會用一些惡俗的語言加以嘲諷。但是,卡戴珊似乎完全不care別人的看法,依然我行我素地堅持自己的審美和穿衣風格,哪兒粗...

    裸睡有助于二次發育?這么多好處,看完就想脫光光

      2021-02-18

    附錄一:在日本,裸睡一直被研究專家所推崇。裸睡愛好者在互聯網上組建了俱樂部,互相交流裸睡...

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